Unsere Basenfastenwoche beginnt mit der Anreise ab 14 Uhr.
Gegen 17:30 Uhr treffen wir uns zum Kennenlernen und nehmen
das erste gemeinsame Abendessen ein.
Ich informiere Sie über den Ablauf, Gepflogenheiten und Besonderheiten,
damit sich Alle wohlfühlen in dieser Woche.
Ich begleite Sie und bin für Sie in dieser ganzen Zeit Ihre Ansprechpartnerin.
Unsere kommenden Fastentage können so aussehen:
Am ersten Tag (Sonntag) Ihres Urlaubes für die schlanke Linie
beginnen wir morgens eine halbe Stunde später als üblich,
um den Langschläfern entgegenzukommen.
Ansonsten wäre der Verlauf wie folgt:
08:00 Uhr gemeinsamer Sport (leichter Frühsport in der Natur)
08:30 Uhr Körperhygiene
09:00 Uhr Frühstück und Fastengespräch
10:00 Uhr Auf in die Natur (ca. 2 Stunden)
12:00 Uhr Wiederankunft in der Unterkunft
13:00 Uhr Mittagessen
13:30 Uhr Mittagsruhe
15:00 Uhr je nach Kondition nochmals in die Natur mit Martina
oder Ausflug in die nähere Umgebung
bzw. Kräuterwanderung oder zugebuchte
Wellnessangebote
17:30 Uhr gemeinsames Abendessen
danach Besuch der Saunalandschaft
oder Gespräche über verschiedene Themen wie z.Bsp.:
- gesunde Ernährung
- Wie gut ist unser Wasser?
- Einführen ins Heilströmen, Meditieren etc.
am Abreisetag:
09:00 Uhr unser letztes gemeinsames Frühstück
bis 11:00 Uhr Abreise